Asociación de Parkinson ALCOSSE. Taller de Respiración y Meditación para personas con Parkinson. Lunes 19 de mayo, en la Casa de las Asociaciones de Alcobendas, de 11 a 12 horas.

Desde la Asociación Alcosse proponemos un taller gratuito específico de pranayama (técnicas de respiración consciente) y meditación dirigido a personas con enfermedad de Parkinson y sus cuidadores.

El objetivo es ofrecer un espacio seguro donde explorar herramientas sencillas que ayudan a mejorar la calidad de vida, gestionar mejor el estrés y cultivar una mayor conexión con el cuerpo. Estas prácticas, adaptadas a las capacidades de cada participante, pueden realizarse sentados y no requieren experiencia previa.

Diversos estudios sugieren que la respiración consciente y la meditación pueden favorecer:

La reducción de la ansiedad y los síntomas depresivos.
Una mejor regulación del sistema nervioso autónomo.
La mejora del enfoque mental y la atención.
Una mayor sensación de calma y bienestar.
La relajación muscular y la reducción de la rigidez.
El taller está guiado por una profesora especializada en yoga terapéutico, con experiencia en acompañar a personas con enfermedades neurodegenerativas. 

Para poder asistir es necesario inscribirse previamente: por WhatsApp en el número de teléfono 685 632 502, o en el correo electrónico info@alcosseparkinson.org